Bila rotativa fitness Schildkrot

Dispozitiv de antrenament din plastic rezistent (PC / PP, diametru 76 mm).

Pentru antrenament de forta a incheieturilor, degetelor, bratelor inferioare si superioare. Sporeste capacitatea de concentrare. Miscarile speciale de rotatie ale bilei pot controla, in functie de pozitia mainii si a incheieturii, diferiti muschi si tendoane. Micul rotor din interiorul bilei ajunge la 12.000 de rotatii pe minut. Cu cat este mai mare viteza de rotatie, cu atat mai mari sunt fortele care pot corespunde unui maxim de 15 kg. Din cauza acestei conexiuni, nu exista supraincarcari si sunt activati muschii adanci importanti. 

Diferite variante de antrenament: 

• Antrenament pentru puterea de prindere a degetelor: tinand mingea cu varfurile degetelor
• Antrenament pentru incheietura mainii: mentinerea mingii in mana cu rotire din incheietura mainii
• Antrenament pentru antebrat: mentineti incheietura mainii stabile in timpul rotatiei
• Antrenament pentru biceps: rotatie cu mingea in sus
• Antrenament pentru triceps: bratul intins sau usor flexat, partea din spate a mainii se roteste inainte si spre interior
• Antrenament pentru umar: rotirea cu bratul intins in lateral